Rumus menghitung berat badan ideal
Anda dapat menggunakan rumus dibawah ini untuk menghitung berat badan ideal:
Rumus Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan – 100) X 90%
Contohnya : Jika Anda mempunyai tinggai badan 150 cm, maka berat badan ideal Anda adalah (150 – 100) X 90% = 45 kg.
Dari nilai diatas, Anda dapat membandingkan hasilnya dengan acuan dibawah ini:
* Kelebihan Berat Badan / Overweight = Hasilnya 10% s/d 20% lebih besar
* Kegemukan / Obesitas / Obesity = Hasilnya lebih dari 20% dari yang seharusnya
* Kurus = Hasilnya 10% kurang dari yang seharusnya
Jadi yuk kita menghitung berat badan ideal kita, sudah idealkah kita? :)
Jika belum mencapai berat badan ideal, Anda dapat mencoba tips tips menurunkan berat badan.
